por Tessa | May 8, 2026 | Blog
La necessitat de control acostuma a aparèixer en petites coses del dia a dia: voler anticipar-ho tot, preocupar-se excessivament perquè les coses surtin bé o sentir molta incomoditat quan alguna cosa s’escapa del que havíem previst. Tot i que socialment sovint es veu...
por Tessa | Abr 21, 2026 | Blog
La ràbia és una emoció humana i necessària. Tot i això, moltes persones han après a viure-la amb culpa, por o incomoditat. Hi ha qui explota amb facilitat i qui, al contrari, acumula malestar fins que acaba desbordant-se. En tots dos casos, la gestió de la ira...
por Tessa | Abr 9, 2026 | Blog
La teràpia de parella sovint encara s’associa a moments de crisi extrema o a relacions “a punt d’acabar-se”. Però la realitat és molt més complexa. Moltes parelles busquen ajuda no perquè hagin deixat d’estimar-se, sinó perquè els costa entendre’s, comunicar-se o...
por Tessa | Mar 24, 2026 | Blog
L’ansietat social va molt més enllà de ser tímid o introvertit. Per a moltes persones, relacionar-se amb els altres pot generar un nivell de tensió constant: pensar massa què dir, por a fer el ridícul, sentir-se observat o acabar exhaust després d’una interacció...
por Tessa | Mar 5, 2026 | Blog
La dependència emocional pot generar molt patiment, tot i que sovint es confon amb amor intens o necessitat afectiva “normal”. Quan la por a perdre l’altra persona es converteix en el centre de la relació, és fàcil deixar de banda les pròpies necessitats i prioritzar...
por Tessa | Feb 24, 2026 | Blog
Posar límits és una de les habilitats més importants dins les relacions personals. Tot i així, moltes persones associen dir “no” amb egoisme, conflicte o por a decebre els altres. Aquesta dificultat sovint genera esgotament emocional, ressentiment o relacions poc...
