Blogs i recursos
Descobreix eines i continguts pràctics per entendre’t millor
Un espai per aprendre, comprendre’t i trobar recursos que t’ajudin a relacionar-te amb més confiança, gestionar millor les emocions i avançar cap a una vida més equilibrada.
Comunicació interpersonal: tècniques assertives per iniciar i mantenir converses
La comunicació interpersonal és una habilitat clau en les relacions personals, socials i professionals. Tot i així, moltes persones senten inseguretat a l’hora d’iniciar una conversa, mantenir-la o expressar el que pensen sense por a incomodar. Comunicar-se bé no vol...
Timidesa i relacions socials: com conèixer gent i mantenir amistats
La timidesa i les relacions socials estan estretament connectades. Per a moltes persones, conèixer gent nova o mantenir amistats pot generar incomoditat, inseguretat o por a no encaixar. En alguns casos, aquestes vivències també es descriuen com a ansietat social, un...
Per què m’enfado tant amb la meva parella?
Quan l’amor i la ràbia conviuen sota el mateix sostre. L’amor no elimina la ràbia En les relacions de parella, és habitual que aparegui la irritació o la frustració. Ens enfadem més amb aquells que ens importen perquè és amb ells amb qui tenim expectatives més altes....