MiYoSocial
Un programa per gaudir de les relacions socials sense angoixa
Si la timidesa, vergonya o ansietat social et limiten, aquest programa t'interessa!
Treu tot el teu potencial social en 1 mes i mig!
Amb MiYoSocial, deixaràs enrere les inseguretats davant desconeguts, la sensació de «no saber què dir», la por al judici dels altres i la por de parlar en públic.
Aquí no es tracta de forçar una versió de tu que no ets, sinó de descobrir com relacionar-te des de ser tu mateix/ a, amb més confiança i fluïdesa, i així, gaudir de les situacions socials fora de la teva zona de confort.
Per què vaig crear aquest mètode de MiYoSocial?
A la consulta veia, una i altra vegada, persones que patien en situacions socials: que se sentien incòmodes, bloquejades, insegures o amb por al judici.
Molts d’ells em deien que volien “deixar de pensar tant”, “relaxar-se en grup” o “aprendre a ser ells mateixos sense tanta pressió”.
Després d’anys d’acompanyar aquests processos, vaig veure clar que necessitàvem una manera més pràctica, progressiva i vivencial per treballar-ho. Per això vaig crear aquest mètode innovador, pensat especialment per millorar la seguretat personal, la comunicació i la connexió amb els altres. Un enfocament que combina evidència científica amb eines reals per al dia a dia.
QUÈ ÉS?
El Programa MiYoSocial
És un programa transformador crear per mi de 6 setmanes que combina:
Teràpia individual amb un psicòleg clínic
Treballarem per entendre d’on ve la teva ansietat social i desbloquejar patrons que et limiten.
Tallers pràctics en grups reduïts
Tallers guiats per experts en comunicació, veu, presència i relacions per posar en acció tot allò treballat a les sessions.
Els grups són molt reduïts (max. 5 persones) i estan formats per mi, pensats perquè estigueu còmodes en un entorn càlid i sense prejudicis. Si et fa respecte venir al taller significa que has de venir.
Material complementari
Eines per donar sentit a tot allò treballat a les sessions de grup.
És ideal per tu si...
Et sents tímid/a o sents angoixa en situacions socials.
Vols tenir més seguretat en esdeveniments socials, reunions o presentacions.
Et costa comunicar-te de forma assertiva.
Si tens por a decebre, a ser rebutjat o enfadar-te quan expresses el que necessites.
T’interessa millorar la teva intel·ligència emocional i social.
Et sents culpable després de posar límits.
Vols gaudir de les relacions socials, especialment en grups nous.
QUÈ NO ÉS
El Programa MiYoSocial?
No és una teràpia alternativa sense base científica ni un programa de coach.
No és un programa de coach per parlar en públic.
No hauràs d’exposar-te si no estàs preparat/da.
No és un entorn competitiu ni de judici.
Què treballem?
L'autoestima i la seguretat personal.
Pontenciar la comunicació verbal i no verbal (mitjançant el grup).
Tècniques de resolució de conflictes interpersonals.
Habilitats de conversa.
Habilitats de gestió emocional (ràbia, ansietat, presa de decisions...)
Tot això en un entorn segur, càlid i respectuós, on aprendràs, et desafiaràs i et sentiràs acompanyat/da.
I sí, també t’ho passaràs bé!
QUÈ ACONSEGUIRÀS AMB
El Programa MiYoSocial?
Superar la timidesa i reduir l’ansietat social.
Sortir del búcle de l'autocrítica i necessitat de control.
Guanyar seguretat parlant amb desconeguts.
Com expressar-te en públic amb seguretat sense bloquejar-te.
Millorar la teva comunicació verbal i no verbal.
Relacionar-te sense por ni judicis, sent tu mateix/a.
Nous recursos per posar límits, escoltar millor i generar connexions reals.
Gaudir de les relacions socials i de conèixer gent nova.
Vols saber si aquest programa és per tu?
Test sobre l'ansitat social
Descobreix com et relaciones amb els altres i si la por social t’està limitant.
La timidesa i la por al judici poden passar desapercebudes, però acaben condicionant molt el dia a dia. Amb aquest test de MiYoSocial podràs veure com et mous en converses, trobades socials i situacions en què has de parlar davant dels altres.
